Me consulter en Thérapie de Couple Brève

• L’objectif d’une Psychothérapie de Couple Brève est de prendre un moment d’intimité sentimentale pour favoriser l’expression, la communication, la compréhension, ainsi que la résolution empirique et durable des malentendus, des rancoeurs, des discordes et des conflits accumulés au sein du couple, ce pourquoi la majorité des sessions se déroule en duo.
  
  
• Néanmoins, une entrevue individuelle ponctuelle avec l’un des partenaires peut s’intégrer à ce dispositif, si la personne souhaite bénéficier d’une parenthèse d’introspection et de réflexion privilégiée avec moi, que ce soit par crainte de la critique mentale ou de l’interférence émotionnelle de son conjoint, parce qu’elle est désireuse d’aborder une préoccupation intime ou professionnelle étrangère aux enjeux du couple, ou, tout simplement, parce que l’autre partenaire est exceptionnellement indisponible pour la session prévue…
  
  
• Par ailleurs, dans ma pratique professionnelle, contrairement à l’approche + normative du psychologue/psychothérapeute, il n’est pas indispensable que les partenaires débutent la Thérapie de Couple Brève en partageant le même regard et la même ambition : un des conjoints peut être sceptique, réservé, méfiant, réticent, ambivalent, hésitant, voire pessimiste ou carrément opposé à l’idée de poursuivre la relation amoureuse, tandis que l’autre conjoint sera plein d’espoir, déterminé et motivé à pérenniser le couple en le faisant évoluer ou en le métamorphosant complètement… Ce qui compte, dans ce projet thérapeutique commun, est que les 2 partenaires soient prêts, en toute bonne foi et bonne volonté, à faire un inventaire de leur situation présente et passée, un état des lieux exhaustif de leur relation, sous toutes ses dimensions et à chacune de ses étapes et de ses tournants. La sincérité et la recherche de la vérité sur notre état intérieur, nos mobiles personnels, nos blessures et nos démons intimes, nos projections biaisées et nos mécanismes relationnels sont les seuls prérequis pour une Thérapie de Couple Brève en ma compagnie… Mais cela nécessite le contrat moral partagé  d’accepter de sortir de notre zone de confort, de confronter nos peurs viscérales, de remettre en question nos croyances automatiques, nos compulsions, nos fausses évidences et nos habitudes comportementales. La Thérapie de Couple Brève requiert des efforts constants et réguliers de la part des 2 conjoints, en développant l’humilité et la sagesse de reconnaître, entre autres, que ce n’est pas parce qu’une observation est désagréable à entendre qu’elle est pour autant fausse !
  
  
• Enfin, un couple séparé qui envisage de se remettre ensemble pour s’offrir de nouvelles perspectives positives et constructives est tout à fait bienvenu dans mon espace thérapeutique…

Pour que ma méthode agisse pleinement comme un facilitateur et un accélérateur dans votre vie de couple, je mène en fait 3 thérapies en 1, voire 4 en 1 :

• la Thérapie de Couple en tant que telle, dédiée à la résolution des problématiques de votre couple, à l’activation de votre compréhension et de votre connaissance mutuelles, et donc au renforcement de votre lien 

• simultanément, 2 mini Thérapies individuelles, parce que votre histoire personnelle, vos blessures d’enfance et d’adolescence, ainsi que vos expériences sentimentales passées, façonnent votre manière d’aimer, de réagir et de communiquer…

• indirectement, une investigation qui englobe votre cercle affectif élargi, dans la mesure où vos proches, qu’ils soient issus de votre famille d’origine, vos enfants, vos amis, ou même vos ex-conjoints, impactent quelquefois l’équilibre délicat de votre couple, en le parasitant et en le polluant

Mon ambition, grâce à la prise en compte de ces 4 dimensions relationnelles qui font pression sur votre couple, est de générer une transformation pérenne de votre relation sentimentale et une résolution persistante de vos handicaps,

au lieu de me borner simplement à un soulagement momentané de vos difficultés et à l’obtention d’efforts limités au sein de votre union.

C’est malheureusement le cas de la plupart des thérapies de couple qui ne font que retarder la rupture, parce qu’elles abordent les conséquences immédiates de vos problématiques, sans adresser leurs causes profondes ni apporter de perspective satisfaisante et épanouissante à votre couple, sur la durée…

En contraste avec celle du psychologue/ psychothérapeute habituel, basée sur une écoute passive et une interaction limitée, mon approche en Thérapie de Couple Brève à Ferney-Voltaire, dans le Pays de Gex est :

• interventionniste, donc dialoguée, claire, loyale et directe
• structurée
• orientée vers des prises de conscience rapides
• focalisée sur la prise de décision réfléchie
• axée sur la mise en place de solutions concrètes et durables
• destinée à fortifier votre libre arbitre
• concentrée sur le court terme

En tant que Thérapeute de Couple, je vous propose ainsi :

• un arbitrage objectif
• des méthodes concrètes de résolution de conflit
• la création d’une vision commune
• la reconstruction active de votre entraide et de votre coopération dans la gestion de votre vie courante et, s’il y a lieu, de vos activités parentales et familiales
• des outils attractifs et appropriés pour raviver la tendresse et la sensualité dans votre duo

Il est également essentiel de prendre conscience que l’harmonie relationnelle ne repose pas sur le fait d’être toujours « d’accord », mais d’« être d’accord pour être en désaccord », sans cristalliser un conflit :

il ne s’agit pas d’être le « couple parfait de l’année », mais d’être un couple réel, fiable et aimant…

1 ménage sur 2 se sépare à l’heure actuelle, marié ou pas, parce que si l’amour est une rencontre, l’équilibre du couple est une construction !

Nous pouvons identifier 10 sphères d’intérêt à même d’enrichir ou d’envenimer votre vie de couple ; elles constituent aussi des zones de conflit potentiel, puisqu’elles sont susceptibles d’être des enjeux capitaux pour chacun :

• l’affection : tendresse, douceur, compassion, empathie
• la sexualité : sensualité, passion, érotisme
• l’intellect : conversations stimulantes, débats d’idées, échanges d’opinion, ouverture d’esprit, culture générale
• les enfants qu’on élève ensemble
• la famille d’origine : le clan, la smala, la tribu de sang
• le cercle d’amis communs
• les loisirs et les activités récréatives (sport, voyage, art, gastronomie, bricolage, jardinage, jeux divers, autres hobbies)
• la sécurité matérielle et financière (stabilité économique, patrimoine)
• la réussite socio-professionnelle (entreprise familiale, vocation au lieu d’un métier alimentaire, mondanités, prestige social)
• la conviction religieuse ou spirituelle : confession identique, quête métaphysique, stages de développement personnel et transpersonnel

Lorsque l’un de ces 10 piliers vacille, l’écosystème du couple peut se fragiliser.

En séance, nous explorerons votre compatibilité quant à ces sphères avec lucidité et subtilité.

Le couple devient trop souvent :

• un miroir grossissant et déformant de nos propres insécurités et dysfonctionnements
• un déversoir et un défouloir émotionnel de frustrations pourtant extérieures à notre relation
• un alibi personnel évitant notre introspection et générant notre déresponsabilisation, ou, au contraire, notre sur-responsabilisation

– Au lieu d’encourager l’autonomie personnelle, l’interdépendance constructive et la complémentarité créatrice au sein du couple, les blocages comportementaux sont susceptibles d’engendrer :

• la dépendance affective (fusion, jalousie, possessivité)
• la contre-dépendance affective (fuite, froideur, distanciation)
• des rôles répétitifs et rigides, + ou moins interchangeables, de type Persécuteur/ Victime/ Sauveur

– Les obstacles périlleux qui jalonnent le parcours d’un couple sont nombreux :

• le malentendu et le quiproquo, à cause d’une carence ou d’un flou dans la communication
• le désir de conserver les bénéfices secondaires d’une situation pourtant stagnante ou toxique
• l’inertie, la paresse, l’infantilisme
• l’hypocrisie, l’évitement, la dérobade
• la mauvaise foi et le déni
• la peur du changement et de l’inconnu
• le besoin de contrôle et la lutte de pouvoir
• la compétition, la rivalité, la comparaison obsessive
• l’envie, la jalousie
• la projection et le transfert 
• l’a priori, le préjugé
• le doute négatif, la suspicion
• l’accusation stérile, la critique destructrice, l’humiliation
• la culpabilisation, c’est-à-dire la recherche de la faute et d’un coupable, et non de la cause du problème
• la distorsion de l’information par sa minimisation, son exagération, sa suppression, son approximation ou son extrapolation abusive

Lorsque les conflits deviennent répétitifs, que la communication se dégrade ou qu’une distance s’installe, la médiation d’un Thérapeute de Couple, d’un Conseiller Conjugal est un atout incontournable.

Les séances de Thérapie de Couple Brève vous permettent d’identifier et de solutionner les mécanismes destructeurs qui sapent votre dynamique sentimentale et de briser le cercle vicieux, en forgeant à deux un cercle vertueux…

Quand on parle d’Infidélité, c’est toujours l’adultère qui vient à l’esprit, c’est-à-dire sa manifestation sexuelle, parce qu’elle est la plus sulfureuse, la plus taboue, la plus évidente…

Pourtant, si on considère les choses sur un plan psychologique, la définition de l’infidélité est infiniment plus vaste :

elle correspond au fait de consacrer + de temps, d’attention, d’énergie, voire d’affection et d’argent à toute autre activité et/ou relation, au détriment de l’intimité romantique et sexuelle de notre couple.

Beaucoup d’influences envahissantes risquent ainsi, ironiquement, d’être autant accaparantes et perturbantes qu’une liaison secrète ! Les voici :

l’Infidélité Relationnelle : « le Groupe versus le Couple »

Elle consiste en : 

• une priorité excessive accordée aux enfants, nous cantonner exclusivement à notre fonction parentale
• un investissement disproportionné dans notre famille d’origine
• une implication boulimique auprès de nos amis, des voisins, du réseau associatif

l’Infidélité Occupationnelle : « le Cà contre le Nous »

Elle se caractérise par :

• le workaholisme, être un bourreau de travail
• les loisirs solitaires addictifs (écrans, jeux d’argent) et les passions personnelleschronophages (golf, foot, escalade, pêche, chasse, etc.)
• la consécration obsessionnelle à un projet matériel (par exemple, une construction ou une rénovation de maison)

La Psychothérapie de Couple Brève que je pratique vise à identifier ces dérives, afin qu’elles qu’elles cessent de phagocyter et de compromettre gravement votre couple.

D’ailleurs, dans la majorité des cas, on observe que la tromperie/ le cocufiage n’est que la conséquence ultime de l’appauvrissement et de la perte de sens du Couple, à cause de la surcharge de relations et d’occupations dévorantes qui nous détournent de notre partenaire et nous font déserter notre vie de couple…

À défaut de progression commune et de réconciliation sentimentale, si la mésentente ou la perte de sentiment au sein de votre couple s’avérait irrémédiable et que, à l’issue de votre inventaire amoureux, vous fassiez le constat partagé que vous ne pouvez + réinventer votre union, la Thérapie de Couple Brève vous aidera dans tous les cas à :

• continuer votre route séparément en pleine conscience, en vous détachant progressivement, sans vous déchirer, sans regret ni rancune

• vous préparer, chacun, à une future réussite sentimentale, en comprenant ce qui a mené à l’échec votre couple actuel et ce qui est le garant de votre épanouissement amoureux

• parvenir à une conciliation parentale et poser les étapes d’une séparation non conflictuelle, si vous avez des enfants en commun et que vous souhaitez maintenir l’équilibre et l’entente de votre duo, pour le bien-être de votre progéniture et de vos familles respectives